WOW #19

Workout of the Week #19

Workout of the Week #19

Workout of the Week 19 is bijna de laatste interval hardloop workout. Jullie gaan aan de slag met langere intervallen.

Uitleg Workout:

Interval training hardlopen:

Je start met 15 minuten hardlopen, gevolgd met 3 minuut rust. Hierna 10 minuten hardlopen gevolgd met 3 minuut rust. Afsluiten met nogmaals 10 min hardlopen. Alle intervallen zijn zonder te verzuren!

  • 15 min hardlopen – 3 min rust
  • 10 min hardlopen – 3 min rust
  • 10 min hardlopen –  Klaar

Totale trainingstijd inclusief rust: 41 minuten.

Klaar!

Succes met Workout of the Week #19 van Entrop Personal Training!