WOW #20

Workout of the Week #20

Workout of the Week #20

Workout of the Week 20 is bijna de laatste interval hardloop workout. Jullie gaan aan de slag met langere intervallen.

Uitleg Workout:

Interval training hardlopen:

Je start met 15 minuten hardlopen, gevolgd met 3 minuut rust. Hierna nogmaals 15 minuten hardlopen gevolgd met 3 minuut rust. Daarna gaat de duur weer omhoog en zal je afsluiten met 20 min hardlopen zonder te verzuren..

  • 15 min hardlopen – 3 min rust
  • 15 min hardlopen – 3 min rust
  • 20 min hardlopen –  Klaar

Totale trainingstijd inclusief rust: 56 minuten.

Klaar!

Succes met Workout of the Week #20 van Entrop Personal Training!