WOW #27

Workout of the Week #27

Workout of the Week #27

Het is even stil geweest op het gebied van Workout of the Week. Drukke weken met reizen gehad maar bij deze de Workout of the Week van week 27. Outdoor training!

Uitleg Workout:

Buiten sporten met deze workout gaat als volgt:

  • 40 x Opstappen op een bankje
  • 5 min hardlopen (in een tempo die voor jou vol te houden is)
  • 50 x Jumping Jacks (Spreidsprongen)
  • 5 min hardlopen (misschien een beetje sneller dan de vorige?)
  • 40 x Front Kick (voorwaarts trappen, let op jouw balans)
  • 5 min hardlopen is de laatste oefening van de workout.

Klaar!

Succes met Workout of the Week #27 van Entrop Personal Training!